Não se trata preguiça ou falta de aptidão para o desporto, algumas pessoas são mesmo alérgicas ao exercício físico. Quem o diz é a ciência.

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Se pensa que para ter um estilo de vida saudável tem que fazer muitas mudanças e gastar muito dinheiro, engana-se. Eis os cinco simples gestos a ter em conta.

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Nos dias que correm há toda uma azáfama instalada que nem sempre é benéfica ao nosso bem-estar e saúde.

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