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Queres ter uma boa noite de sono?

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Queres ter uma boa noite de sono?
Foto: Fatos Desconhecidos

Um bom sono não é importante apenas para a nossa saúde, mas também para nosso nível de energia durante todo o dia que depois vai ser refletido no trabalho.

O que consumimos no jantar pode determinar se dormiremos bem ou se iremos sofrer com a insónia durante toda a noite.

Vê quais os  alimentos que deves ingerir e quais devem ser evitados durante o jantar, para garantir uma noite repleta de bons sonhos.

Fonte: Altamente

 

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